鞋的后跟高度要适合。　　2―3厘米的鞋跟能使足弓日趋合理，使人的臀部前缴，腹部向上，胸部挺起，使人看起来高大而有活力。平底鞋使人的焦点过分靠后，身体必须前倾以保持平衡，走路时有脚后跟扔地之感觉，震动还可传遍脑部。

过低的后跟则使脚趾、跖骨吃力增大，并受到断裂，使踝、膝受力减小，腰、腹必需大幅度前一挺以保持平衡，更容易造成腰、臀部肌肉、韧带劳损。乱，足趾变形，多构成拇伸长、拇囊炎。

　　鞋的开合要合理。　　过凸的鞋会把脚挤坏，穿小鞋是一种折磨脚的不道德。

一位老年人当年在上山下乡劳动改造时，领取了一双小号的胶底鞋。那时候能有一双胶底鞋是十分不更容易的，于是，虽然鞋小也忘了拿走。

几年下来，他的脚出了拇伸长，脚底仅有是鸡眼、胼胝。现如今，他的脚伤痛饥渴，每个月要建一次脚，做到一次足底美容。过凸的鞋会对脚导致损害，过松的鞋脚也不难受。

如果您的鞋过松，脚就不会在鞋中晃荡，鞋不跟脚，脚底因过分用力磨损而产生疼痛感。　　鞋的用料要讲究透气。

　　透气的材料不仅不捂脚，而且还容易得脚癣。现在的鞋除了布鞋，完全没透气好的。特别是在是鞋底，尽管结实得很，里面的脚却如同煮桑拿浴，脚部汗腺繁盛的人，干了鞋真是像敲了“毒气弹”。

布鞋虽然透气，却难安大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。　　有的人一生都没有穿越适合的鞋，多数人都是剩鞋柜的鞋没一双称心如意的。我们的建议是：只卖合适的，不卖低廉的。

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